DÍA 01_LANZAMIENTOS CON PUNTERÍA

LANZAMIENTOS CON PUNTERÍA

A través de la siguiente propuesta se pretende trabajar los lanzamientos y la puntería con la mano dominante y la no dominante. Así comenzaremos preparando el material necesario:

Coge varias hojas de papel sucio que tengas en casa, hazlas bolas del tamaño de la mano aproximadamente.

A continuación necesitamos una canasta o cesto dónde poder encestar esas bolas de papel a través de nuestros lanzamientos.

Una vez que tenemos las bolas de papel y el cesto, necesitamos saber desde dónde voy a lanzar esas bolas. Establezco diferentes distancias con diferente puntuación:

DISTANCIAS DE LANZAMIENTO 
1º distancia 1 punto (a 30 pies del cesto)
2º distancia 2 puntos (a 25 pies del cesto)
3ª distancia 3 puntos (a 20 pies del cesto)
4ª distancia 4 puntos (a 15 pies del cesto)
5ª distancia 5 puntos (a 10 pies del cesto)

*La distancia la debéis adaptar al espacio que tengáis, y así hacer 5 distancias para poder realizar los lanzamientos, siendo la quinta la más difícil y lejana al cesto o canasta.

Lo ideal sería tener 10 bolas, y 5 distancias. Lanzamos desde cada distancia 1 bola con la mano derecha, y 1 bola con la mano izquierda. Al terminar avanzamos distancia.

Variantes o modificaciones: Los lanzamientos se pueden hacer con:

- Pies juntos
- A la pata coja
- Sentados
- Con los ojos cerrados
- ....


HOJA DE REGISTRO

Os añado una pequeña hoja de registro para que podáis anotar vuestra puntuación y así que sea más divertido practicar esta propuesta de lanzamientos.